Кусочек тунца RIO MARE в оливковом масле, 195 g или Целый тунец в подсолнечном масле CALVO, 160 г?

Энергетическая ценность 319 kcal 205 kcal
Жиры 27 g 12 g
в том числе насыщенные 4,5 g 1,5 g
Углеводы 0 g 2,4 g
в том числе сахара 0 g 0 g
Белки 19 g 21 g
Соль 1,1 g 1 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Кусочек тунца RIO MARE в оливковом масле, 195 g
D
Кусочек тунца RIO MARE в оливковом масле, 195 g
319 kcal Жиры 27 g Угл. 0 g Белк. 19 g
Насыщ. 4,5 g Сахара 0 g
195 g
Целый тунец в подсолнечном масле CALVO, 160 г
A
Целый тунец в подсолнечном масле CALVO, 160 г
205 kcal Жиры 12 g Угл. 2,4 g Белк. 21 g
Насыщ. 1,5 g Сахара 0 g
160 g