Филе тилапии, маринованное в семенах конопли (Oreochromis niloticus), 200 г или Филе нилотической тилапии RIMI, без кожи, без костей, 1 кг?

Энергетическая ценность 100 kcal 90 kcal
Жиры 3,8 g 4 g
в том числе насыщенные 0,8 g 1 g
Углеводы 1,1 g 0 g
в том числе сахара 0,7 g 0 g
Белки 15 g 13 g
Соль 0,9 g 0 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Филе тилапии, маринованное в семенах конопли (Oreochromis niloticus), 200 г
A
Филе тилапии, маринованное в семенах конопли (Oreochromis niloticus), 200 г
100 kcal Жиры 3,8 g Угл. 1,1 g Белк. 15 g
Насыщ. 0,8 g Сахара 0,7 g
200 g
Филе нилотической тилапии RIMI, без кожи, без костей, 1 кг
A
Филе нилотической тилапии RIMI, без кожи, без костей, 1 кг
90 kcal Жиры 4 g Угл. 0 g Белк. 13 g
Насыщ. 1 g Сахара 0 g
1 kg