Размороженное филе обыкновенного гигантского кальмара, 1 кг или Аргентинский короткоперый кальмар, горячего копчения?

Энергетическая ценность 98 kcal 106 kcal
Жиры 1,4 g 2,4 g
в том числе насыщенные 0,1 g 0,8 g
Углеводы 0 g 0,2 g
в том числе сахара 0 g 0,2 g
Белки 15,6 g 20,9 g
Соль 0 g 2,1 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Размороженное филе обыкновенного гигантского кальмара, 1 кг
A
Размороженное филе обыкновенного гигантского кальмара, 1 кг
98 kcal Жиры 1,4 g Угл. 0 g Белк. 15,6 g
Насыщ. 0,1 g Сахара 0 g
1 kg
Аргентинский короткоперый кальмар, горячего копчения
D
Аргентинский короткоперый кальмар, горячего копчения
106 kcal Жиры 2,4 g Угл. 0,2 g Белк. 20,9 g
Насыщ. 0,8 g Сахара 0,2 g
200 g