Свежая фаршированная филе сома ŽUVĖJA, 350 г или Замороженное филе сомов без кожи?

Энергетическая ценность 188 kcal 53 kcal
Жиры 13,5 g 0,6 g
в том числе насыщенные 2,5 g 0,2 g
Углеводы 1,2 g 0 g
в том числе сахара 0,6 g 0 g
Белки 15,3 g 11,9 g
Соль 1,1 g 0,3 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Свежая фаршированная филе сома ŽUVĖJA, 350 г
C
Свежая фаршированная филе сома ŽUVĖJA, 350 г
188 kcal Жиры 13,5 g Угл. 1,2 g Белк. 15,3 g
Насыщ. 2,5 g Сахара 0,6 g
350 g
Замороженное филе сомов без кожи
A
Замороженное филе сомов без кожи
53 kcal Жиры 0,6 g Угл. 0 g Белк. 11,9 g
Насыщ. 0,2 g Сахара 0 g
750 g