Сушеные полоски филе атлантической трески, 30 г или Жареная треска с овощами в масле DESĖ, 350 г?

Энергетическая ценность 248 kcal 208 kcal
Жиры 1,3 g 13,3 g
в том числе насыщенные 0,4 g 0,7 g
Углеводы 0,5 g 13,5 g
в том числе сахара 0,5 g 8,4 g
Белки 58,5 g 8,5 g
Соль 11 g 1,5 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Сушеные полоски филе атлантической трески, 30 г
E
Сушеные полоски филе атлантической трески, 30 г
248 kcal Жиры 1,3 g Угл. 0,5 g Белк. 58,5 g
Насыщ. 0,4 g Сахара 0,5 g
30 g
Жареная треска с овощами в масле DESĖ, 350 г
C
Жареная треска с овощами в масле DESĖ, 350 г
208 kcal Жиры 13,3 g Угл. 13,5 g Белк. 8,5 g
Насыщ. 0,7 g Сахара 8,4 g
350 g