Соленая филе сельди с грибами БАЁРИШКА, 320 г или Сельдь с жареными овощами в стиле ТЕРИЯКИ, 250 г?

Полезнее Соленая филе сельди с грибами БАЁРИШКА, 320 г Соленая филе сельди с грибами БАЁРИШКА, 320 г C 43 Сельдь с жареными овощами в стиле ТЕРИЯКИ, 250 г Сельдь с жареными овощами в стиле ТЕРИЯКИ, 250 г D 32

На 100 г / 100 мл

Энергетическая ценность 77 kcal 133 kcal
Жиры 3,8 g 11,7 g
в том числе насыщенные 2,8 g 1,7 g
Углеводы 1,9 g 7,5 g
в том числе сахара 0,8 g 6 g
Белки 8,7 g 1,2 g
Соль 3,4 g 3,1 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Соленая филе сельди с грибами БАЁРИШКА, 320 г
C
Соленая филе сельди с грибами БАЁРИШКА, 320 г
77 kcal Жиры 3,8 g Угл. 1,9 g Белк. 8,7 g
Насыщ. 2,8 g Сахара 0,8 g
320 g
Сельдь с жареными овощами в стиле ТЕРИЯКИ, 250 г
D
Сельдь с жареными овощами в стиле ТЕРИЯКИ, 250 г
133 kcal Жиры 11,7 g Угл. 7,5 g Белк. 1,2 g
Насыщ. 1,7 g Сахара 6 g
250 g