Копченые кусочки обычного карпа без кожи, с костью, 100 г или Горячего копчения филе карпа, 1 кг?

Энергетическая ценность 313 kcal 156 kcal
Жиры 8,9 g 8 g
в том числе насыщенные 2,1 g 1,8 g
Углеводы 0,3 g 0 g
в том числе сахара 0,3 g 0 g
Белки 57,9 g 21,1 g
Соль 7 g 1,7 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Копченые кусочки обычного карпа без кожи, с костью, 100 г
E
Копченые кусочки обычного карпа без кожи, с костью, 100 г
313 kcal Жиры 8,9 g Угл. 0,3 g Белк. 57,9 g
Насыщ. 2,1 g Сахара 0,3 g
100 g
Горячего копчения филе карпа, 1 кг
C
Горячего копчения филе карпа, 1 кг
156 kcal Жиры 8 g Угл. 0 g Белк. 21,1 g
Насыщ. 1,8 g Сахара 0 g
1 kg