Слабо соленое ЛИТОВСКОЕ филе сельди NORVELITA, 210 г или Слабо соленая филе сельди VIČI в масле, 400 г?

Энергетическая ценность 199 kcal 158 kcal
Жиры 15,4 g 12,5 g
в том числе насыщенные 2,9 g 2,5 g
Углеводы 1 g 0,3 g
в том числе сахара 0,5 g 0,1 g
Белки 14 g 11,1 g
Соль 2,8 g 2,5 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Слабо соленое ЛИТОВСКОЕ филе сельди NORVELITA, 210 г
D
Слабо соленое ЛИТОВСКОЕ филе сельди NORVELITA, 210 г
199 kcal Жиры 15,4 g Угл. 1 g Белк. 14 g
Насыщ. 2,9 g Сахара 0,5 g
210 g
Слабо соленая филе сельди VIČI в масле, 400 г
D
Слабо соленая филе сельди VIČI в масле, 400 г
158 kcal Жиры 12,5 g Угл. 0,3 g Белк. 11,1 g
Насыщ. 2,5 g Сахара 0,1 g
400 g