Скумбрия в томатном соусе, 240 г или Филе скумбрии в масле WELL DONE, 170 г?

Полезнее Скумбрия в томатном соусе, 240 г Скумбрия в томатном соусе, 240 г A 79 Филе скумбрии в масле WELL DONE, 170 г Филе скумбрии в масле WELL DONE, 170 г D 25

На 100 г / 100 мл

Энергетическая ценность 161 kcal 336 kcal
Жиры 10 g 30 g
в том числе насыщенные 2,1 g 5,1 g
Углеводы 5,5 g 0 g
в том числе сахара 3,1 g 0 g
Белки 11 g 15 g
Соль 1,1 g 1,3 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Скумбрия в томатном соусе, 240 г
A
Скумбрия в томатном соусе, 240 г
161 kcal Жиры 10 g Угл. 5,5 g Белк. 11 g
Насыщ. 2,1 g Сахара 3,1 g
240 g
Филе скумбрии в масле WELL DONE, 170 г
D
Филе скумбрии в масле WELL DONE, 170 г
336 kcal Жиры 30 g Угл. 0 g Белк. 15 g
Насыщ. 5,1 g Сахара 0 g
170 g