Филе сельди в томатном соусе GRAAL, 170 г или Атлантическая сельдь с головой, неочищенная, холодного копчения?

Энергетическая ценность 141 kcal 258 kcal
Жиры 8,8 g 20 g
в том числе насыщенные 2,1 g 5 g
Углеводы 5,4 g 0,4 g
в том числе сахара 3,9 g 0,4 g
Белки 10 g 18 g
Соль 1,4 g 3 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Филе сельди в томатном соусе GRAAL, 170 г
B
Филе сельди в томатном соусе GRAAL, 170 г
141 kcal Жиры 8,8 g Угл. 5,4 g Белк. 10 g
Насыщ. 2,1 g Сахара 3,9 g
170 g
Атлантическая сельдь с головой, неочищенная, холодного копчения
E
Атлантическая сельдь с головой, неочищенная, холодного копчения
258 kcal Жиры 20 g Угл. 0,4 g Белк. 18 g
Насыщ. 5 g Сахара 0,4 g
1 kg