Сельдь под шубой, 300 г или Филе сельди с вялеными помидорами и каперсами, 200 г?

Сельдь под шубой, 300 г Сельдь под шубой, 300 г D 32 Полезнее Филе сельди с вялеными помидорами и каперсами, 200 г Филе сельди с вялеными помидорами и каперсами, 200 г A 86

На 100 г / 100 мл

Энергетическая ценность 163 kcal 319 kcal
Жиры 11,9 g 28,7 g
в том числе насыщенные 1,2 g 3,4 g
Углеводы 8 g 4,7 g
в том числе сахара 3,3 g 1,2 g
Белки 5,9 g 10,5 g
Соль 2,1 g 0,4 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Сельдь под шубой, 300 г
D
Сельдь под шубой, 300 г
163 kcal Жиры 11,9 g Угл. 8 g Белк. 5,9 g
Насыщ. 1,2 g Сахара 3,3 g
300 g
Филе сельди с вялеными помидорами и каперсами, 200 г
A
Филе сельди с вялеными помидорами и каперсами, 200 г
319 kcal Жиры 28,7 g Угл. 4,7 g Белк. 10,5 g
Насыщ. 3,4 g Сахара 1,2 g
200 g