Сардины в томатном соусе, 120 г или Сардины в оливковом масле, 120 г?

Полезнее Сардины в томатном соусе, 120 г Сардины в томатном соусе, 120 г A 96 Сардины в оливковом масле, 120 г Сардины в оливковом масле, 120 г A 79

На 100 г / 100 мл

Энергетическая ценность 140 kcal 209 kcal
Жиры 6,7 g 12 g
в том числе насыщенные 2,3 g 2,1 g
Углеводы 0,8 g 0 g
в том числе сахара 0,7 g 0 g
Белки 19 g 24 g
Соль 0,9 g 0,6 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Сардины в томатном соусе, 120 г
A
Сардины в томатном соусе, 120 г
140 kcal Жиры 6,7 g Угл. 0,8 g Белк. 19 g
Насыщ. 2,3 g Сахара 0,7 g
120 g
Сардины в оливковом масле, 120 г
A
Сардины в оливковом масле, 120 г
209 kcal Жиры 12 g Угл. 0 g Белк. 24 g
Насыщ. 2,1 g Сахара 0 g
120 g