Филе сома с чесноком и травами, 250 г или Свежая филе сома с кожей, 200 г?

Филе сома с чесноком и травами, 250 г Филе сома с чесноком и травами, 250 г A 79 Полезнее Свежая филе сома с кожей, 200 г Свежая филе сома с кожей, 200 г A 93

На 100 г / 100 мл

Энергетическая ценность 185 kcal 152 kcal
Жиры 13,2 g 9,5 g
в том числе насыщенные 2,5 g 2 g
Углеводы 4,6 g 0,4 g
в том числе сахара 0,5 g 0 g
Белки 15,4 g 16,2 g
Соль 0,6 g 0,1 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Филе сома с чесноком и травами, 250 г
A
Филе сома с чесноком и травами, 250 г
185 kcal Жиры 13,2 g Угл. 4,6 g Белк. 15,4 g
Насыщ. 2,5 g Сахара 0,5 g
250 g
Свежая филе сома с кожей, 200 г
A
Свежая филе сома с кожей, 200 г
152 kcal Жиры 9,5 g Угл. 0,4 g Белк. 16,2 g
Насыщ. 2 g Сахара 0 g
200 g