Салат с киноа и нутом (подходит для веганов), 250 г или Салат из свеклы с фасолью, 300 г?

Полезнее Салат с киноа и нутом (подходит для веганов), 250 г Салат с киноа и нутом (подходит для веганов), 250 г A 89 Салат из свеклы с фасолью, 300 г Салат из свеклы с фасолью, 300 г B 75

На 100 г / 100 мл

Энергетическая ценность 147 kcal 177 kcal
Жиры 10 g 10,3 g
в том числе насыщенные 0,8 g 0,7 g
Углеводы 9,8 g 14,7 g
в том числе сахара 2,5 g 4,8 g
Белки 2,9 g 5,2 g
Соль 0,6 g 1,1 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Салат с киноа и нутом (подходит для веганов), 250 г
A
Салат с киноа и нутом (подходит для веганов), 250 г
147 kcal Жиры 10 g Угл. 9,8 g Белк. 2,9 g
Насыщ. 0,8 g Сахара 2,5 g
250 g
Салат из свеклы с фасолью, 300 г
B
Салат из свеклы с фасолью, 300 г
177 kcal Жиры 10,3 g Угл. 14,7 g Белк. 5,2 g
Насыщ. 0,7 g Сахара 4,8 g
300 g