Ржаной хлеб, хрустящий ВБ, 200 г или Настоящий ржаной хлеб с подсолнечными семечками, 730 г?

Энергетическая ценность 351 kcal 283 kcal
Жиры 1,8 g 9,7 g
в том числе насыщенные 0,3 g 1,1 g
Углеводы 66 g 37,9 g
в том числе сахара 1,8 g 8,2 g
Белки 10 g 7,4 g
Соль 1,4 g 1 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Ржаной хлеб, хрустящий ВБ, 200 г
C
Ржаной хлеб, хрустящий ВБ, 200 г
351 kcal Жиры 1,8 g Угл. 66 g Белк. 10 g
Насыщ. 0,3 g Сахара 1,8 g
200 g
Настоящий ржаной хлеб с подсолнечными семечками, 730 г
B
Настоящий ржаной хлеб с подсолнечными семечками, 730 г
283 kcal Жиры 9,7 g Угл. 37,9 g Белк. 7,4 g
Насыщ. 1,1 g Сахара 8,2 g
730 g