Ржаной хлеб с семечками тыквы, органический или Ржаной хлеб из цельного зерна с семенами конопли, грубого помола?

Полезнее Ржаной хлеб с семечками тыквы, органический Ржаной хлеб с семечками тыквы, органический A 79 Ржаной хлеб из цельного зерна с семенами конопли, грубого помола Ржаной хлеб из цельного зерна с семенами конопли, грубого помола C 64

На 100 г / 100 мл

Энергетическая ценность 196 kcal 320 kcal
Жиры 3,5 g 4,5 g
в том числе насыщенные 0,6 g 0,6 g
Углеводы 29,5 g 57 g
в том числе сахара 2,2 g 7,3 g
Пищевые волокна 11,6 g —
Белки 5,8 g 8,3 g
Соль 1,2 g 0,6 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Ржаной хлеб с семечками тыквы, органический
A
Ржаной хлеб с семечками тыквы, органический
196 kcal Жиры 3,5 g Угл. 29,5 g Белк. 5,8 g
Клетч. 11,6 g Насыщ. 0,6 g Сахара 2,2 g
500 g
Ржаной хлеб из цельного зерна с семенами конопли, грубого помола
C
Ржаной хлеб из цельного зерна с семенами конопли, грубого помола
320 kcal Жиры 4,5 g Угл. 57 g Белк. 8,3 g
Насыщ. 0,6 g Сахара 7,3 g