Жареные неочищенные семена подсолнечника MOGYI, 300 г или Жареные черные семечки подсолнечника YES, 150 г?

Полезнее Жареные неочищенные семена подсолнечника MOGYI, 300 г Жареные неочищенные семена подсолнечника MOGYI, 300 г A 86 Жареные черные семечки подсолнечника YES, 150 г Жареные черные семечки подсолнечника YES, 150 г B 71

На 100 г / 100 мл

Энергетическая ценность 321 kcal 638 kcal
Жиры 28 g 55 g
в том числе насыщенные 3,2 g 7,1 g
Углеводы 4,2 g 2,5 g
в том числе сахара 1,6 g 2,5 g
Белки 11 g 28 g
Соль 0 g 0 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Жареные неочищенные семена подсолнечника MOGYI, 300 г
A
Жареные неочищенные семена подсолнечника MOGYI, 300 г
321 kcal Жиры 28 g Угл. 4,2 g Белк. 11 g
Насыщ. 3,2 g Сахара 1,6 g
300 g
Жареные черные семечки подсолнечника YES, 150 г
B
Жареные черные семечки подсолнечника YES, 150 г
638 kcal Жиры 55 g Угл. 2,5 g Белк. 28 g
Насыщ. 7,1 g Сахара 2,5 g
150 g