Жареные неочищенные семена подсолнечника MOGYI, 150 г или Соленые белые семечки подсолнечника YES, 120 г?

Энергетическая ценность 291 kcal 287 kcal
Жиры 24 g 23 g
в том числе насыщенные 3 g 2,6 g
Углеводы 9 g 8,1 g
в том числе сахара 1,5 g 1,2 g
Белки 9 g 12 g
Соль 0 g 4,5 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Жареные неочищенные семена подсолнечника MOGYI, 150 г
A
Жареные неочищенные семена подсолнечника MOGYI, 150 г
291 kcal Жиры 24 g Угл. 9 g Белк. 9 g
Насыщ. 3 g Сахара 1,5 g
150 g
Соленые белые семечки подсолнечника YES, 120 г
D
Соленые белые семечки подсолнечника YES, 120 г
287 kcal Жиры 23 g Угл. 8,1 g Белк. 12 g
Насыщ. 2,6 g Сахара 1,2 g
120 g