Икра красной рыбы, 200 г или Красная икра лосося, 100 г?

Энергетическая ценность 220 kcal 263 kcal
Жиры 9,5 g 14 g
в том числе насыщенные 1,7 g 2 g
Углеводы 5,3 g 3,2 g
в том числе сахара 0,5 g —
Белки 28 g 31 g
Соль 2,3 g 3 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Икра красной рыбы, 200 г
D
Икра красной рыбы, 200 г
220 kcal Жиры 9,5 g Угл. 5,3 g Белк. 28 g
Насыщ. 1,7 g Сахара 0,5 g
200 g
Красная икра лосося, 100 г
D
Красная икра лосося, 100 г
263 kcal Жиры 14 g Угл. 3,2 g Белк. 31 g
Насыщ. 2 g
100 g