Острый салат из нута с хлебом и вялеными колбасками, 250 г или Хлеб из спельты и гречневой муки?

Энергетическая ценность 253 kcal 237 kcal
Жиры 13,5 g 4,3 g
в том числе насыщенные 3,4 g 0,6 g
Углеводы 19,7 g 41 g
в том числе сахара 1,7 g 1,9 g
Белки 10,1 g 6,7 g
Соль 1,2 g 1 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Острый салат из нута с хлебом и вялеными колбасками, 250 г
B
Острый салат из нута с хлебом и вялеными колбасками, 250 г
253 kcal Жиры 13,5 g Угл. 19,7 g Белк. 10,1 g
Насыщ. 3,4 g Сахара 1,7 g
250 g
Хлеб из спельты и гречневой муки
C
Хлеб из спельты и гречневой муки
237 kcal Жиры 4,3 g Угл. 41 g Белк. 6,7 g
Насыщ. 0,6 g Сахара 1,9 g
100 g