Очищенные соленые семена подсолнечника MOGYI, 100 г или Жареные неочищенные семена подсолнечника MOGYI, 150 г?

Энергетическая ценность 630 kcal 291 kcal
Жиры 52 g 24 g
в том числе насыщенные 7 g 3 g
Углеводы 19 g 9 g
в том числе сахара 3 g 1,5 g
Белки 20 g 9 g
Соль 1 g 0 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Очищенные соленые семена подсолнечника MOGYI, 100 г
C
Очищенные соленые семена подсолнечника MOGYI, 100 г
630 kcal Жиры 52 g Угл. 19 g Белк. 20 g
Насыщ. 7 g Сахара 3 g
100 g
Жареные неочищенные семена подсолнечника MOGYI, 150 г
A
Жареные неочищенные семена подсолнечника MOGYI, 150 г
291 kcal Жиры 24 g Угл. 9 g Белк. 9 g
Насыщ. 3 g Сахара 1,5 g
150 g