Лаваш с копченым лососем и салатом, 210 г или Лаваш ZAPA, 190 г?

Полезнее Лаваш с копченым лососем и салатом, 210 г Лаваш с копченым лососем и салатом, 210 г C 64 Лаваш ZAPA, 190 г Лаваш ZAPA, 190 г C 57

На 100 г / 100 мл

Энергетическая ценность 193 kcal 284 kcal
Жиры 9,1 g 5,2 g
в том числе насыщенные 0,9 g 0,6 g
Углеводы 19,6 g 53 g
в том числе сахара 0,6 g 0,4 g
Белки 8,1 g 7,6 g
Соль 1 g 1,4 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Лаваш с копченым лососем и салатом, 210 г
C
Лаваш с копченым лососем и салатом, 210 г
193 kcal Жиры 9,1 g Угл. 19,6 g Белк. 8,1 g
Насыщ. 0,9 g Сахара 0,6 g
210 g
Лаваш ZAPA, 190 г
C
Лаваш ZAPA, 190 г
284 kcal Жиры 5,2 g Угл. 53 g Белк. 7,6 g
Насыщ. 0,6 g Сахара 0,4 g
190 g