Сколько калорий в продукте «Лаваш ZAPA, 190 г»?

100 г – 284 ккал. 1 упаковка (190 g) ≈ 540 ккал.

Сколько белков, жиров и углеводов?

На 100 г: белки 7,6 г, жиры 5,2 г, углеводы 53 г.

Полезен ли продукт «Лаваш ZAPA, 190 г»?

Оценка полезности – C (57 из 100), по сахару, насыщенным жирам, соли, клетчатке и белку.

Лаваш ZAPA, 190 г

190 g

C 57 Средне Соль Энергия Белок

284 kcal · 100 g · 1 упаковка (190 g) ≈ 540 ккал

Похожие, но полезнее

Лаваш с копченым лососем и салатом, 210 г 193 kcal · 100 г на 32% меньше ккал Сравнить → C 64

Лаваш с курицей и салатом, 210 г 174 kcal · 100 г на 39% меньше ккал Сравнить → C 64

Классический лаваш, 120 г 289 kcal · 100 г Сравнить → C 61

Лаваш, 120 г 289 kcal · 100 г Сравнить → C 61

Все: лаваш

Пищевая ценность

100 g и 190 g

284kcal

1191 kJ/ 284 kcal

Вся упаковка (190 g)

540 kcal

Жиры

5,2 g

16% энергии

Углеводы

53 g

73% энергии

Белки

7,6 g

11% энергии

Пищевая ценность на 100 g и на упаковку 190 g
Нутриент	100 g	190 g
Энергетическая ценность	1191 kJ/ 284 kcal	540 kcal 27% РСП
Жиры	5.2 g	9.9 g 14% РСП
в том числе насыщенные	0.6 g	1.1 g 6% РСП
Углеводы	53 g	101 g 39% РСП
в том числе сахара	0.4 g	0.8 g 1% РСП
Белки	7.6 g	14 g 29% РСП
Соль	1.4 g	2.7 g 44% РСП

РСП — рекомендуемая суточная норма для взрослого (2000 ккал).

С этикетки продукта · обновлено 2026-10

Оценка полезности

C 57

Средне

57 из 100 · Оценивается как: еда

Снижает оценку

Соль −6
Энергия −3

Повышает оценку

Белок +3

Как это считается

Мы используем метод Nutri-Score: баллы за энергию, сахар, насыщенные жиры и соль, минус баллы за белок, клетчатку и содержание фруктов и овощей. Напитки, масла и сыр оцениваются по своим шкалам — иначе оливковое масло выглядело бы хуже сладкой газировки просто из-за калорийности.

Магазины не публикуют клетчатку, поэтому мы считаем её равной нулю. Цельнозерновые и бобовые продукты из-за этого могут получить оценку чуть ниже, чем говорит этикетка на упаковке.

Доп. показатели

2.7 g

Белки / 100 ккал

Сахар от углеводов

12%

Насыщенные от жиров

Состав

От наибольшей доли

4 ингредиента · Без добавок

пшеничная мука вода подсолнечное масло йодированная соль

Нажмите на ингредиент, чтобы увидеть все продукты с ним.

Частые вопросы

Сколько калорий в продукте «Лаваш ZAPA, 190 г»?: 100 г – 284 ккал. 1 упаковка (190 g) ≈ 540 ккал.
Сколько белков, жиров и углеводов?: На 100 г: белки 7,6 г, жиры 5,2 г, углеводы 53 г.
Полезен ли продукт «Лаваш ZAPA, 190 г»?: Оценка полезности – C (57 из 100), по сахару, насыщенным жирам, соли, клетчатке и белку.

Товар добавил участник сообщества · 2026-08-23

Показать все (11) Все товары того же продукта в магазинах

Подпишись на stebi.me

Где прячется сахар, где больше всего белка, какой йогурт лучше – короткие сравнения, которые стоит сохранить.

Instagram @stebi.me Facebook stebime Threads @stebi.me

Лаваш ZAPA, 190 г

Похожие, но полезнее

Частые вопросы

Факты с этикеток – каждый день в твоей ленте