Лаваш с копченым лососем и салатом, 210 г или Лаваш, 120 г?

Энергетическая ценность 193 kcal 289 kcal
Жиры 9,1 g 1,5 g
в том числе насыщенные 0,9 g 0 g
Углеводы 19,6 g 57 g
в том числе сахара 0,6 g 0,7 g
Белки 8,1 g 12 g
Соль 1 g 1,3 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Лаваш с копченым лососем и салатом, 210 г
C
Лаваш с копченым лососем и салатом, 210 г
193 kcal Жиры 9,1 g Угл. 19,6 g Белк. 8,1 g
Насыщ. 0,9 g Сахара 0,6 g
210 g
Лаваш, 120 г
C
Лаваш, 120 г
289 kcal Жиры 1,5 g Угл. 57 g Белк. 12 g
Насыщ. 0 g Сахара 0,7 g
120 g