Жареные соленые тыквенные семена или Ядра тыквенных семян?

Энергетическая ценность 588 kcal 586 kcal
Жиры 46 g 46 g
в том числе насыщенные 0 g 8,9 g
Углеводы 17,8 g 2,7 g
в том числе сахара 0 g 1,3 g
Белки 24,5 g 36 g
Соль 0 g 0,1 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Жареные соленые тыквенные семена
A
Жареные соленые тыквенные семена
588 kcal Жиры 46 g Угл. 17,8 g Белк. 24,5 g
Насыщ. 0 g Сахара 0 g
200 g
Ядра тыквенных семян
C
Ядра тыквенных семян
586 kcal Жиры 46 g Угл. 2,7 g Белк. 36 g
Насыщ. 8,9 g Сахара 1,3 g
150 g