Горячего копчения судак, 1 кг или Охлажденная аргентинская морская щука, потрошеная, без голов, 1 кг?

Энергетическая ценность 113 kcal 78 kcal
Жиры 3,5 g 1,5 g
в том числе насыщенные 1 g 0,7 g
Углеводы 0,9 g 0 g
в том числе сахара 0,5 g 0 g
Белки 19,6 g 16,2 g
Соль 4,9 g 0,2 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Горячего копчения судак, 1 кг
E
Горячего копчения судак, 1 кг
113 kcal Жиры 3,5 g Угл. 0,9 g Белк. 19,6 g
Насыщ. 1 g Сахара 0,5 g
1 kg
Охлажденная аргентинская морская щука, потрошеная, без голов, 1 кг
A
Охлажденная аргентинская морская щука, потрошеная, без голов, 1 кг
78 kcal Жиры 1,5 g Угл. 0 g Белк. 16,2 g
Насыщ. 0,7 g Сахара 0 g
1 kg