Горячего копчения атлантическая скумбрия без головы, 1 кг или Горячего копчения филе обычного леща, 1 кг?

Энергетическая ценность 195 kcal 166 kcal
Жиры 12,5 g 8,5 g
в том числе насыщенные 4,9 g 2,3 g
Углеводы 0,6 g 1,1 g
в том числе сахара 0,4 g 0,3 g
Белки 20 g 21,3 g
Соль 0,7 g 2,4 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Горячего копчения атлантическая скумбрия без головы, 1 кг
B
Горячего копчения атлантическая скумбрия без головы, 1 кг
195 kcal Жиры 12,5 g Угл. 0,6 g Белк. 20 g
Насыщ. 4,9 g Сахара 0,4 g
1 kg
Горячего копчения филе обычного леща, 1 кг
D
Горячего копчения филе обычного леща, 1 кг
166 kcal Жиры 8,5 g Угл. 1,1 g Белк. 21,3 g
Насыщ. 2,3 g Сахара 0,3 g
1 kg