Филе сельди с вялеными помидорами и каперсами, 200 г или Филе сельди с тушеными овощами, 1 кг?

Полезнее Филе сельди с вялеными помидорами и каперсами, 200 г Филе сельди с вялеными помидорами и каперсами, 200 г A 86 Филе сельди с тушеными овощами, 1 кг Филе сельди с тушеными овощами, 1 кг C 68

На 100 г / 100 мл

Энергетическая ценность 319 kcal 150 kcal
Жиры 28,7 g 10,1 g
в том числе насыщенные 3,4 g 2 g
Углеводы 4,7 g 6,5 g
в том числе сахара 1,2 g 2,7 g
Белки 10,5 g 8,3 g
Соль 0,4 g 1,9 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Филе сельди с вялеными помидорами и каперсами, 200 г
A
Филе сельди с вялеными помидорами и каперсами, 200 г
319 kcal Жиры 28,7 g Угл. 4,7 g Белк. 10,5 g
Насыщ. 3,4 g Сахара 1,2 g
200 g
Филе сельди с тушеными овощами, 1 кг
C
Филе сельди с тушеными овощами, 1 кг
150 kcal Жиры 10,1 g Угл. 6,5 g Белк. 8,3 g
Насыщ. 2 g Сахара 2,7 g
1 kg