Филе сельди с вялеными помидорами и каперсами, 200 г или Замороженное филе матъес селедки без кожи NOWACO, 350 г?

Энергетическая ценность 319 kcal 173 kcal
Жиры 28,7 g 16 g
в том числе насыщенные 3,4 g 2,5 g
Углеводы 4,7 g 0 g
в том числе сахара 1,2 g 0 g
Белки 10,5 g 12 g
Соль 0,4 g 2 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Филе сельди с вялеными помидорами и каперсами, 200 г
A
Филе сельди с вялеными помидорами и каперсами, 200 г
319 kcal Жиры 28,7 g Угл. 4,7 g Белк. 10,5 g
Насыщ. 3,4 g Сахара 1,2 g
200 g
Замороженное филе матъес селедки без кожи NOWACO, 350 г
D
Замороженное филе матъес селедки без кожи NOWACO, 350 г
173 kcal Жиры 16 g Угл. 0 g Белк. 12 g
Насыщ. 2,5 g Сахара 0 g
350 g