Замороженное глазированное филе альaskanского хека без кожи или Филе хека с сырным соусом?

Энергетическая ценность 81 kcal 216 kcal
Жиры 1 g 11 g
в том числе насыщенные 0 g 1,4 g
Углеводы 0 g 19 g
в том числе сахара 0 g 1,3 g
Белки 17 g 11 g
Соль 0 g 1,4 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Замороженное глазированное филе альaskanского хека без кожи
A
Замороженное глазированное филе альaskanского хека без кожи
81 kcal Жиры 1 g Угл. 0 g Белк. 17 g
Насыщ. 0 g Сахара 0 g
490 g
Филе хека с сырным соусом
C
Филе хека с сырным соусом
216 kcal Жиры 11 g Угл. 19 g Белк. 11 g
Насыщ. 1,4 g Сахара 1,3 g
220 g