Замороженные куриные грудки с сыром или Пончик с яблочным джемом, 70 г?

Энергетическая ценность 225 kcal 414 kcal
Жиры 13 g 25 g
в том числе насыщенные 2,4 g 11 g
Углеводы 16 g 42 g
в том числе сахара 0,6 g 15 g
Белки 11 g 5 g
Соль 0,9 g 0,7 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Замороженные куриные грудки с сыром
C
Замороженные куриные грудки с сыром
225 kcal Жиры 13 g Угл. 16 g Белк. 11 g
Насыщ. 2,4 g Сахара 0,6 g
500 g
Пончик с яблочным джемом, 70 г
D
Пончик с яблочным джемом, 70 г
414 kcal Жиры 25 g Угл. 42 g Белк. 5 g
Насыщ. 11 g Сахара 15 g
70 g