Замороженное филе сомов без кожи или Охлажденный фарш из филе сома, 350 г?

Энергетическая ценность 53 kcal 152 kcal
Жиры 0,6 g 9,5 g
в том числе насыщенные 0,2 g 2 g
Углеводы 0 g 0,4 g
в том числе сахара 0 g 0,2 g
Белки 11,9 g 16,2 g
Соль 0,3 g 1,5 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Замороженное филе сомов без кожи
A
Замороженное филе сомов без кожи
53 kcal Жиры 0,6 g Угл. 0 g Белк. 11,9 g
Насыщ. 0,2 g Сахара 0 g
750 g
Охлажденный фарш из филе сома, 350 г
C
Охлажденный фарш из филе сома, 350 г
152 kcal Жиры 9,5 g Угл. 0,4 g Белк. 16,2 g
Насыщ. 2 g Сахара 0,2 g
350 g