Филе сельди с тушеными овощами, 1 кг или Филе атлантической сельди с приправами в масле, 1 кг?

Энергетическая ценность 150 kcal 347 kcal
Жиры 10,1 g 29,5 g
в том числе насыщенные 2 g 0 g
Углеводы 6,5 g 0 g
в том числе сахара 2,7 g 0 g
Белки 8,3 g 17,7 g
Соль 1,9 g 0 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Филе сельди с тушеными овощами, 1 кг
C
Филе сельди с тушеными овощами, 1 кг
150 kcal Жиры 10,1 g Угл. 6,5 g Белк. 8,3 g
Насыщ. 2 g Сахара 2,7 g
1 kg
Филе атлантической сельди с приправами в масле, 1 кг
A
Филе атлантической сельди с приправами в масле, 1 кг
347 kcal Жиры 29,5 g Угл. 0 g Белк. 17,7 g
Насыщ. 0 g Сахара 0 g
1 kg