Филе сельди без масла VIČI, 200 г или Соленая филе сельди с грибами БАЁРИШКА, 320 г?

Энергетическая ценность 166 kcal 77 kcal
Жиры 12,5 g 3,8 g
в том числе насыщенные 2,8 g 2,8 g
Углеводы 1 g 1,9 g
в том числе сахара 0,9 g 0,8 g
Белки 12,5 g 8,7 g
Соль 13,8 g 3,4 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Филе сельди без масла VIČI, 200 г
Филе сельди без масла VIČI, 200 г
166 kcal Жиры 12,5 g Угл. 1 g Белк. 12,5 g
Насыщ. 2,8 g Сахара 0,9 g
200 g
Соленая филе сельди с грибами БАЁРИШКА, 320 г
C
Соленая филе сельди с грибами БАЁРИШКА, 320 г
77 kcal Жиры 3,8 g Угл. 1,9 g Белк. 8,7 g
Насыщ. 2,8 g Сахара 0,8 g
320 g