Филе белого тунца в оливковом масле WELL DONE PREMIUM, 190 г или Тунец в подсолнечном масле JOHN WEST, 160 г?

Энергетическая ценность 210 kcal 180 kcal
Жиры 12 g 8 g
в том числе насыщенные 1,8 g 1 g
Углеводы 0 g 0 g
в том числе сахара 0 g 0 g
Белки 24 g 27 g
Соль 1,3 g 0,8 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Филе белого тунца в оливковом масле WELL DONE PREMIUM, 190 г
B
Филе белого тунца в оливковом масле WELL DONE PREMIUM, 190 г
210 kcal Жиры 12 g Угл. 0 g Белк. 24 g
Насыщ. 1,8 g Сахара 0 g
190 g
Тунец в подсолнечном масле JOHN WEST, 160 г
A
Тунец в подсолнечном масле JOHN WEST, 160 г
180 kcal Жиры 8 g Угл. 0 g Белк. 27 g
Насыщ. 1 g Сахара 0 g
160 g