Органический ржаной хлеб из цельного зерна с подсолнечными семечками, 400 г или Хлеб из спельты и гречневой муки?

Энергетическая ценность 278 kcal 237 kcal
Жиры 7,3 g 4,3 g
в том числе насыщенные 0,7 g 0,6 g
Углеводы 42 g 41 g
в том числе сахара 2,9 g 1,9 g
Белки 7,1 g 6,7 g
Соль 0,8 g 1 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Органический ржаной хлеб из цельного зерна с подсолнечными семечками, 400 г
A
Органический ржаной хлеб из цельного зерна с подсолнечными семечками, 400 г
278 kcal Жиры 7,3 g Угл. 42 g Белк. 7,1 g
Насыщ. 0,7 g Сахара 2,9 g
400 g
Хлеб из спельты и гречневой муки
C
Хлеб из спельты и гречневой муки
237 kcal Жиры 4,3 g Угл. 41 g Белк. 6,7 g
Насыщ. 0,6 g Сахара 1,9 g
100 g