Экологические очищенные семена подсолнечника или Жареные семена подсолнечника?

Энергетическая ценность 644 kcal 321 kcal
Жиры 52 g 28 g
в том числе насыщенные 4,5 g 3,2 g
Углеводы 20 g 4,2 g
в том числе сахара 2,6 g 1,6 g
Белки 21 g 11 g
Соль 0,1 g 0 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Экологические очищенные семена подсолнечника
A
Экологические очищенные семена подсолнечника
644 kcal Жиры 52 g Угл. 20 g Белк. 21 g
Насыщ. 4,5 g Сахара 2,6 g
200 g
Жареные семена подсолнечника
A
Жареные семена подсолнечника
321 kcal Жиры 28 g Угл. 4,2 g Белк. 11 g
Насыщ. 3,2 g Сахара 1,6 g
150 g