Охлажденный фарш из филе сома, 350 г или Замороженное филе сомов без кожи?

Энергетическая ценность 152 kcal 53 kcal
Жиры 9,5 g 0,6 g
в том числе насыщенные 2 g 0,2 g
Углеводы 0,4 g 0 g
в том числе сахара 0,2 g 0 g
Белки 16,2 g 11,9 g
Соль 1,5 g 0,3 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Охлажденный фарш из филе сома, 350 г
C
Охлажденный фарш из филе сома, 350 г
152 kcal Жиры 9,5 g Угл. 0,4 g Белк. 16,2 g
Насыщ. 2 g Сахара 0,2 g
350 g
Замороженное филе сомов без кожи
A
Замороженное филе сомов без кожи
53 kcal Жиры 0,6 g Угл. 0 g Белк. 11,9 g
Насыщ. 0,2 g Сахара 0 g
750 g