Чеснок, 1 кг или Замороженные мидии в чесночном масляном соусе?

Энергетическая ценность 149 kcal 77 kcal
Жиры 0,5 g 2,5 g
в том числе насыщенные 0,1 g 0,6 g
Углеводы 33,1 g 0 g
в том числе сахара 1 g 0 g
Белки 6,4 g 13 g
Соль 0 g 0,3 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Чеснок, 1 кг
A
Чеснок, 1 кг
149 kcal Жиры 0,5 g Угл. 33,1 g Белк. 6,4 g
Насыщ. 0,1 g Сахара 1 g
1 kg
Замороженные мидии в чесночном масляном соусе
A
Замороженные мидии в чесночном масляном соусе
77 kcal Жиры 2,5 g Угл. 0 g Белк. 13 g
Насыщ. 0,6 g Сахара 0 g
454 g