Чёрный хлеб с семенами подсолнечника JORĖ, 280 г или Черные семена кунжута, 150 г?

Полезнее Чёрный хлеб с семенами подсолнечника JORĖ, 280 г Чёрный хлеб с семенами подсолнечника JORĖ, 280 г A 86 Черные семена кунжута, 150 г Черные семена кунжута, 150 г B 75

На 100 г / 100 мл

Энергетическая ценность 313 kcal 636 kcal
Жиры 10,1 g 49,7 g
в том числе насыщенные 1,1 g 7 g
Углеводы 46,4 g 23,5 g
в том числе сахара 8,6 g 0,3 g
Белки 9,1 g 17,7 g
Соль 0 g 0 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Чёрный хлеб с семенами подсолнечника JORĖ, 280 г
A
Чёрный хлеб с семенами подсолнечника JORĖ, 280 г
313 kcal Жиры 10,1 g Угл. 46,4 g Белк. 9,1 g
Насыщ. 1,1 g Сахара 8,6 g
280 g
Черные семена кунжута, 150 г
B
Черные семена кунжута, 150 г
636 kcal Жиры 49,7 g Угл. 23,5 g Белк. 17,7 g
Насыщ. 7 g Сахара 0,3 g
150 g