Салат из свеклы с чесноком, 300 г или Салат из корней лотоса?

Полезнее Салат из свеклы с чесноком, 300 г Салат из свеклы с чесноком, 300 г A 86 Салат из корней лотоса Салат из корней лотоса D 32

На 100 г / 100 мл

Энергетическая ценность 172 kcal 124 kcal
Жиры 12 g 0,1 g
в том числе насыщенные 0,8 g 0 g
Углеводы 14,7 g 30 g
в том числе сахара 2,6 g 19 g
Белки 1,2 g 1,5 g
Соль 0,3 g 2,5 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Салат из свеклы с чесноком, 300 г
A
Салат из свеклы с чесноком, 300 г
172 kcal Жиры 12 g Угл. 14,7 g Белк. 1,2 g
Насыщ. 0,8 g Сахара 2,6 g
300 g
Салат из корней лотоса
D
Салат из корней лотоса
124 kcal Жиры 0,1 g Угл. 30 g Белк. 1,5 g
Насыщ. 0 g Сахара 19 g