Филе атлантической сельди с приправами в масле, 1 кг или Маринованное филе атлантической сельди с горчицей, 1 кг?

Энергетическая ценность 347 kcal 176 kcal
Жиры 29,5 g 13,2 g
в том числе насыщенные 0 g 2,8 g
Углеводы 0 g 2,4 g
в том числе сахара 0 g 2,2 g
Белки 17,7 g 12 g
Соль 0 g 3 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Филе атлантической сельди с приправами в масле, 1 кг
A
Филе атлантической сельди с приправами в масле, 1 кг
347 kcal Жиры 29,5 g Угл. 0 g Белк. 17,7 g
Насыщ. 0 g Сахара 0 g
1 kg
Маринованное филе атлантической сельди с горчицей, 1 кг
D
Маринованное филе атлантической сельди с горчицей, 1 кг
176 kcal Жиры 13,2 g Угл. 2,4 g Белк. 12 g
Насыщ. 2,8 g Сахара 2,2 g
1 kg