Atlant. silkių filė su priesk. aliejuje, 1 kg ar Marinuota atl. silkių filė su garstyč., 1 kg?

100 g / 100 ml

Energinė vertė	347 kcal	176 kcal
Riebalai	29,5 g	13,2 g
iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių	0 g	2,8 g
Angliavandeniai	0 g	2,4 g
iš kurių cukrų	0 g	2,2 g
Baltymai	17,7 g	12 g
Druska	0 g	3 g

Duomenys iš produktų etikečių. Žalia – geresnė vertė.

Atlant. silkių filė su priesk. aliejuje, 1 kg

347 kcal Rieb. 29,5 g Angl. 0 g Balt. 17,7 g

Sotieji r. 0 g Cukr. 0 g

1 kg

Marinuota atl. silkių filė su garstyč., 1 kg

176 kcal Rieb. 13,2 g Angl. 2,4 g Balt. 12 g

Sotieji r. 2,8 g Cukr. 2,2 g

1 kg