Филе атлантической сельди с приправами в масле, 1 кг или Филе атлантической сельди без масла ZIGMAS, 190 г?

Энергетическая ценность 347 kcal 182 kcal
Жиры 29,5 g 13 g
в том числе насыщенные 0 g 7,4 g
Углеводы 0 g 1,5 g
в том числе сахара 0 g 1,2 g
Белки 17,7 g 14 g
Соль 0 g 3,8 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Филе атлантической сельди с приправами в масле, 1 кг
A
Филе атлантической сельди с приправами в масле, 1 кг
347 kcal Жиры 29,5 g Угл. 0 g Белк. 17,7 g
Насыщ. 0 g Сахара 0 g
1 kg
Филе атлантической сельди без масла ZIGMAS, 190 г
E
Филе атлантической сельди без масла ZIGMAS, 190 г
182 kcal Жиры 13 g Угл. 1,5 g Белк. 14 g
Насыщ. 7,4 g Сахара 1,2 g
190 g