Размороженная филе стеклянного сома (PANGASIUS HYPOPHTHALMUS) или Свежая фаршированная филе сома ŽUVĖJA, 350 г?

Энергетическая ценность 55 kcal 188 kcal
Жиры 1,2 g 13,5 g
в том числе насыщенные 0,3 g 2,5 g
Углеводы 0 g 1,2 g
в том числе сахара 0 g 0,6 g
Белки 12 g 15,3 g
Соль 0,2 g 1,1 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Размороженная филе стеклянного сома (PANGASIUS HYPOPHTHALMUS)
A
Размороженная филе стеклянного сома (PANGASIUS HYPOPHTHALMUS)
55 kcal Жиры 1,2 g Угл. 0 g Белк. 12 g
Насыщ. 0,3 g Сахара 0 g
1 kg
Свежая фаршированная филе сома ŽUVĖJA, 350 г
C
Свежая фаршированная филе сома ŽUVĖJA, 350 г
188 kcal Жиры 13,5 g Угл. 1,2 g Белк. 15,3 g
Насыщ. 2,5 g Сахара 0,6 g
350 g