Kiek kalorijų turi Varškės sūris su kmynais ŽAGARĖS, 14% rieb.?

100 g – 222 kcal. 1 porcija (30 g) ≈ 67 kcal. 1 pakuotė (1 kg) ≈ 2220 kcal.

Kiek baltymų, riebalų ir angliavandenių?

100 g: baltymai 21,8 g, riebalai 14 g, angliavandeniai 2,2 g.

Ar Varškės sūris su kmynais ŽAGARĖS, 14% rieb. sveikas pasirinkimas?

Sveikumo įvertinimas – C (43 iš 100), pagal cukrų, sočiuosius riebalus, druską, skaidulas ir baltymus.

Atgal

Varškės sūris su kmynais ŽAGARĖS, 14% rieb.

1 kg

C 43 Vidutinis Sotieji riebalai Druska Baltymai

222 kcal · 100 g · 1 porcija (30 g) ≈ 67 kcal

Sveikesni panašūs produktai

Varškė liesa ROKIŠKIO NAMINĖ, 0,5% rieb., 180 g 98 kcal · 100 g 56 % mažiau kcal mažiau sočiųjų riebalų Palyginti → A 100

Liesa Rokiškio NAMINĖ varškė, 0,5% rieb., 500 g 98 kcal · 100 g 56 % mažiau kcal mažiau sočiųjų riebalų Palyginti → A 100

Varškė liesa ŽEMAITIJOS 0,5% rieb. 96 kcal · 100 g 57 % mažiau kcal mažiau sočiųjų riebalų Palyginti → A 100

Pusriebė Rokiškio NAMINĖ varškė, 9% rieb., 180 g 159 kcal · 100 g 28 % mažiau kcal mažiau sočiųjų riebalų Palyginti → A 96

Visi: varškė

Maistinė vertė

100 g ir 1 kg

222kcal

929 kJ / 222 kcal

Visa pakuotė (1 kg)

2220 kcal

Riebalai

14 g

57% energijos

Angliavandeniai

2,2 g

4% energijos

Baltymai

21,8 g

39% energijos

Maistinė vertė 100 g ir visai 1 kg pakuotei
Maistinė medžiaga	100 g	1 kg
Energinė vertė	929 kJ / 222 kcal	2220 kcal 111% PN
Riebalai	14 g	140 g 200% PN
iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių	8,2 g	82 g 410% PN
Angliavandeniai	2,2 g	22 g 8% PN
iš kurių cukrų	2,2 g	22 g 24% PN
Baltymai	21,8 g	218 g 436% PN
Druska	1,5 g	15 g 250% PN

PN – paros norma suaugusiam žmogui (2000 kcal).

Iš produkto etiketės · atnaujinta 2026-10

Sveikumo įvertinimas

C 43

Vidutinis

43 iš 100 · Vertinta kaip: sūris

Mažina įvertinimą

Druska −7
Energinė vertė −2
Sotieji riebalai −8

Kelia įvertinimą

Baltymai +7

Kaip skaičiuojame

Naudojame Nutri-Score metodiką: iš taškų už energiją, cukrų, sočiuosius riebalus ir druską atimame taškus už baltymus, skaidulas ir vaisių bei daržovių kiekį. Gėrimai, aliejai ir sūriai vertinami pagal atskiras skales — antraip alyvuogių aliejus atrodytų blogiau už saldų gėrimą vien dėl kaloringumo.

Parduotuvės neskelbia skaidulų kiekio, todėl jį laikome nuliu. Dėl to viso grūdo ir ankštinių produktų įvertinimas gali būti šiek tiek žemesnis, nei nurodyta ant pakuotės.

Papildomi rodikliai

9.8 g

Baltymai / 100 kcal

100%

Cukrus nuo angliavandenių

59%

Sotieji nuo riebalų

Sudėtis

Nuo didžiausios dalies

3 sudedamosios dalys · Be priedų

varškė druska kmynai

Spustelėkite sudedamąją dalį – pamatysite visus ją turinčius produktus.

Dažni klausimai

Kiek kalorijų turi Varškės sūris su kmynais ŽAGARĖS, 14% rieb.?: 100 g – 222 kcal. 1 porcija (30 g) ≈ 67 kcal. 1 pakuotė (1 kg) ≈ 2220 kcal.
Kiek baltymų, riebalų ir angliavandenių?: 100 g: baltymai 21,8 g, riebalai 14 g, angliavandeniai 2,2 g.
Ar Varškės sūris su kmynais ŽAGARĖS, 14% rieb. sveikas pasirinkimas?: Sveikumo įvertinimas – C (43 iš 100), pagal cukrų, sočiuosius riebalus, druską, skaidulas ir baltymus.

Prekę pridėjo bendruomenės narys · 2026-08-07

Rodyti visus (131) Visos to paties produkto prekės parduotuvėse

Sek stebi.me

Kur slepiasi cukrus, kur daugiausia baltymų, kuris jogurtas geresnis – trumpi palyginimai, kuriuos verta išsaugoti.

Instagram @stebi.me Facebook stebime Threads @stebi.me

Varškės sūris su kmynais ŽAGARĖS, 14% rieb.

Sveikesni panašūs produktai

Dažni klausimai

Faktai iš etikečių – kasdien tavo naujienose