Kiek kalorijų turi Tamsi duona RUGELIS, 350g?

100 g – 211 kcal. 1 pakuotė (350 g) ≈ 739 kcal.

Kiek baltymų, riebalų ir angliavandenių?

100 g: baltymai 5,7 g, riebalai 1,1 g, angliavandeniai 39,2 g.

Ar Tamsi duona RUGELIS, 350g sveikas pasirinkimas?

Sveikumo įvertinimas – C (61 iš 100), pagal cukrų, sočiuosius riebalus, druską, skaidulas ir baltymus.

Atgal

Tamsi duona RUGELIS, 350g

350 g

C 61 Vidutinis Druska

211 kcal · 100 g

Sveikesni panašūs produktai

Plikyta KLAIPĖDOS duona su saulėgrąž., 400g 278 kcal · 100 g mažiau druskos daugiau vaisių ir daržovių Palyginti → A 93

Saulėgrąžomis pagardinta duona JORĖ, 580g 313 kcal · 100 g mažiau druskos daugiau vaisių ir daržovių Palyginti → A 86

Juoda duona su saulėgrąžomis JORĖ, 280g 313 kcal · 100 g mažiau druskos daugiau vaisių ir daržovių Palyginti → A 86

Juoda duona JORĖ, pagardinta saulėgrąžomis, 580 g 313 kcal · 100 g mažiau druskos daugiau vaisių ir daržovių Palyginti → A 86

Visi: Duona

Maistinė vertė

100 g ir 350 g

211kcal

888 kJ/ 211 kcal

Visa pakuotė (350 g)

739 kcal

Riebalai

1,1 g

5% energijos

Angliavandeniai

39,2 g

83% energijos

Baltymai

5,7 g

12% energijos

Maistinė vertė 100 g ir visai 350 g pakuotei
Maistinė medžiaga	100 g	350 g
Energinė vertė	888 kJ/ 211 kcal	739 kcal 37% PN
Riebalai	1.1 g	3.9 g 6% PN
iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių	0.1 g	0.4 g 2% PN
Angliavandeniai	39.2 g	137 g 53% PN
iš kurių cukrų	0.9 g	3.2 g 3% PN
Baltymai	5.7 g	20 g 40% PN
Druska	1.1 g	3.9 g 64% PN

PN – paros norma suaugusiam žmogui (2000 kcal).

Iš produkto etiketės · atnaujinta 2026-10

Sveikumo įvertinimas

C 61

Vidutinis

61 iš 100 · Vertinta kaip: maisto produktas

Mažina įvertinimą

Druska −5
Energinė vertė −2

Kelia įvertinimą

Baltymai +2

Kaip skaičiuojame

Naudojame Nutri-Score metodiką: iš taškų už energiją, cukrų, sočiuosius riebalus ir druską atimame taškus už baltymus, skaidulas ir vaisių bei daržovių kiekį. Gėrimai, aliejai ir sūriai vertinami pagal atskiras skales — antraip alyvuogių aliejus atrodytų blogiau už saldų gėrimą vien dėl kaloringumo.

Parduotuvės neskelbia skaidulų kiekio, todėl jį laikome nuliu. Dėl to viso grūdo ir ankštinių produktų įvertinimas gali būti šiek tiek žemesnis, nei nurodyta ant pakuotės.

Papildomi rodikliai

2.7 g

Baltymai / 100 kcal

Cukrus nuo angliavandenių

Sotieji nuo riebalų

Sudėtis

Nuo didžiausios dalies

5 sudedamosios dalys · Be priedų

visagrūdų rugiai vanduo ruginių miltų joduotas suola mielės

Spustelėkite sudedamąją dalį – pamatysite visus ją turinčius produktus.

Dažni klausimai

Kiek kalorijų turi Tamsi duona RUGELIS, 350g?: 100 g – 211 kcal. 1 pakuotė (350 g) ≈ 739 kcal.
Kiek baltymų, riebalų ir angliavandenių?: 100 g: baltymai 5,7 g, riebalai 1,1 g, angliavandeniai 39,2 g.
Ar Tamsi duona RUGELIS, 350g sveikas pasirinkimas?: Sveikumo įvertinimas – C (61 iš 100), pagal cukrų, sočiuosius riebalus, druską, skaidulas ir baltymus.

Prekę pridėjo bendruomenės narys · 2026-07-07

Sek stebi.me

Kur slepiasi cukrus, kur daugiausia baltymų, kuris jogurtas geresnis – trumpi palyginimai, kuriuos verta išsaugoti.

Instagram @stebi.me Facebook stebime Threads @stebi.me

Tamsi duona RUGELIS, 350g

Sveikesni panašūs produktai

Dažni klausimai

Faktai iš etikečių – kasdien tavo naujienose