Kiek kalorijų turi Šviesi ruginė raikyta GUDOBELĖS duona, 340 g?

100 g – 246 kcal. 1 pakuotė (340 g) ≈ 836 kcal.

Kiek baltymų, riebalų ir angliavandenių?

100 g: baltymai 6,3 g, riebalai 1,8 g, angliavandeniai 47,7 g.

Ar Šviesi ruginė raikyta GUDOBELĖS duona, 340 g sveikas pasirinkimas?

Sveikumo įvertinimas – C (57 iš 100), pagal cukrų, sočiuosius riebalus, druską, skaidulas ir baltymus.

Atgal

Šviesi ruginė raikyta GUDOBELĖS duona, 340 g

340 g

C 57 Vidutinis Druska Energinė vertė

246 kcal · 100 g

Sveikesni panašūs produktai

Plikyta KLAIPĖDOS duona su saulėgrąž., 400g 278 kcal · 100 g daugiau vaisių ir daržovių mažiau druskos Palyginti → A 93

Saulėgrąžomis pagardinta duona JORĖ, 580g 313 kcal · 100 g daugiau vaisių ir daržovių mažiau druskos Palyginti → A 86

Juoda duona su saulėgrąžomis JORĖ, 280g 313 kcal · 100 g daugiau vaisių ir daržovių mažiau druskos Palyginti → A 86

Juoda duona JORĖ, pagardinta saulėgrąžomis, 580 g 313 kcal · 100 g daugiau vaisių ir daržovių mažiau druskos Palyginti → A 86

Visi: Duona

Maistinė vertė

100 g ir 340 g

246kcal

1032 kJ / 246 kcal

Visa pakuotė (340 g)

836 kcal

Riebalai

1,8 g

7% energijos

Angliavandeniai

47,7 g

82% energijos

Baltymai

6,3 g

11% energijos

Maistinė vertė 100 g ir visai 340 g pakuotei
Maistinė medžiaga	100 g	340 g
Energinė vertė	1032 kJ / 246 kcal	836 kcal 42% PN
Riebalai	1.8 g	6.1 g 9% PN
iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių	0.2 g	0.7 g 3% PN
Angliavandeniai	47.7 g	162 g 62% PN
iš kurių cukrų	4.2 g	14 g 16% PN
Baltymai	6.3 g	21 g 43% PN
Druska	0.9 g	3.1 g 51% PN

PN – paros norma suaugusiam žmogui (2000 kcal).

Iš produkto etiketės · atnaujinta 2026-10

Sveikumo įvertinimas

C 57

Vidutinis

57 iš 100 · Vertinta kaip: maisto produktas

Mažina įvertinimą

Druska −4
Cukrūs −1
Energinė vertė −3

Kelia įvertinimą

Baltymai +2

Kaip skaičiuojame

Naudojame Nutri-Score metodiką: iš taškų už energiją, cukrų, sočiuosius riebalus ir druską atimame taškus už baltymus, skaidulas ir vaisių bei daržovių kiekį. Gėrimai, aliejai ir sūriai vertinami pagal atskiras skales — antraip alyvuogių aliejus atrodytų blogiau už saldų gėrimą vien dėl kaloringumo.

Parduotuvės neskelbia skaidulų kiekio, todėl jį laikome nuliu. Dėl to viso grūdo ir ankštinių produktų įvertinimas gali būti šiek tiek žemesnis, nei nurodyta ant pakuotės.

Papildomi rodikliai

2.6 g

Baltymai / 100 kcal

Cukrus nuo angliavandenių

11%

Sotieji nuo riebalų

Sudėtis

Nuo didžiausios dalies

8 sudedamosios dalys · Be priedų

kviečių miltai ruginių miltų vanduo cukrus joduotas suola kmynai mielės rapsų aliejus

Spustelėkite sudedamąją dalį – pamatysite visus ją turinčius produktus.

Dažni klausimai

Kiek kalorijų turi Šviesi ruginė raikyta GUDOBELĖS duona, 340 g?: 100 g – 246 kcal. 1 pakuotė (340 g) ≈ 836 kcal.
Kiek baltymų, riebalų ir angliavandenių?: 100 g: baltymai 6,3 g, riebalai 1,8 g, angliavandeniai 47,7 g.
Ar Šviesi ruginė raikyta GUDOBELĖS duona, 340 g sveikas pasirinkimas?: Sveikumo įvertinimas – C (57 iš 100), pagal cukrų, sočiuosius riebalus, druską, skaidulas ir baltymus.

Prekę pridėjo bendruomenės narys · 2026-08-02

Rodyti visus (2) Visos to paties produkto prekės parduotuvėse

Sek stebi.me

Kur slepiasi cukrus, kur daugiausia baltymų, kuris jogurtas geresnis – trumpi palyginimai, kuriuos verta išsaugoti.

Instagram @stebi.me Facebook stebime Threads @stebi.me

Šviesi ruginė raikyta GUDOBELĖS duona, 340 g

Sveikesni panašūs produktai

Dažni klausimai

Faktai iš etikečių – kasdien tavo naujienose