Kiek kalorijų turi Šviesi duona su sėklomis ir traškia plutele, 490 g?

100 g – 298 kcal. 1 pakuotė (490 g) ≈ 1460 kcal.

Kiek baltymų, riebalų ir angliavandenių?

100 g: baltymai 9,6 g, riebalai 4,8 g, angliavandeniai 42,7 g.

Ar Šviesi duona su sėklomis ir traškia plutele, 490 g sveikas pasirinkimas?

Sveikumo įvertinimas – C (64 iš 100), pagal cukrų, sočiuosius riebalus, druską, skaidulas ir baltymus.

Atgal

Šviesi duona su sėklomis ir traškia plutele, 490 g

490 g

C 64 Vidutinis Druska Energinė vertė Baltymai

298 kcal · 100 g

Sveikesni panašūs produktai

Lengva duonytė su spelta miltais ir moliūgų sėklomis SONKO, 170 g 363 kcal · 100 g daugiau vaisių ir daržovių Palyginti → A 79

Visi: lengvas duona

Maistinė vertė

100 g ir 490 g

298kcal

1256 kJ / 298 kcal

Visa pakuotė (490 g)

1460 kcal

Riebalai

4,8 g

17% energijos

Angliavandeniai

42,7 g

68% energijos

Baltymai

9,6 g

15% energijos

Maistinė vertė 100 g ir visai 490 g pakuotei
Maistinė medžiaga	100 g	490 g
Energinė vertė	1256 kJ / 298 kcal	1460 kcal 73% PN
Riebalai	4.8 g	24 g 34% PN
iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių	0.6 g	2.9 g 15% PN
Angliavandeniai	42.7 g	209 g 80% PN
iš kurių cukrų	3.5 g	17 g 19% PN
Baltymai	9.6 g	47 g 94% PN
Druska	0.8 g	3.9 g 65% PN

PN – paros norma suaugusiam žmogui (2000 kcal).

Iš produkto etiketės · atnaujinta 2026-10

Sveikumo įvertinimas

C 64

Vidutinis

64 iš 100 · Vertinta kaip: maisto produktas

Mažina įvertinimą

Druska −3
Cukrūs −1
Energinė vertė −3

Kelia įvertinimą

Baltymai +3

Kaip skaičiuojame

Naudojame Nutri-Score metodiką: iš taškų už energiją, cukrų, sočiuosius riebalus ir druską atimame taškus už baltymus, skaidulas ir vaisių bei daržovių kiekį. Gėrimai, aliejai ir sūriai vertinami pagal atskiras skales — antraip alyvuogių aliejus atrodytų blogiau už saldų gėrimą vien dėl kaloringumo.

Parduotuvės neskelbia skaidulų kiekio, todėl jį laikome nuliu. Dėl to viso grūdo ir ankštinių produktų įvertinimas gali būti šiek tiek žemesnis, nei nurodyta ant pakuotės.

Papildomi rodikliai

3.2 g

Baltymai / 100 kcal

Cukrus nuo angliavandenių

13%

Sotieji nuo riebalų

Sudėtis

Nuo didžiausios dalies

25 sudedamosios dalys · 12 priedų

ruginių miltų kviečių miltai daiginti rugių grūdai vanduo saulėgrąžų sėklos cukrus mielės kviečių glitimas pagerintojai storis e412 dekstrozė e1200 daiginta kviečių miltai maltodekstrinas e1400 emulsikliai e472e rūgštingumą reguliuojantys agentai e262 e450 e450 magnio fosfatas e341 sūrio milteliai miežių salyklo ekstraktas rapsų aliejus bulvių krakmolas e412 antioksidantas e300 enzimai kalcio sulfatas kmynai

Spustelėkite sudedamąją dalį – pamatysite visus ją turinčius produktus.

Dažni klausimai

Kiek kalorijų turi Šviesi duona su sėklomis ir traškia plutele, 490 g?: 100 g – 298 kcal. 1 pakuotė (490 g) ≈ 1460 kcal.
Kiek baltymų, riebalų ir angliavandenių?: 100 g: baltymai 9,6 g, riebalai 4,8 g, angliavandeniai 42,7 g.
Ar Šviesi duona su sėklomis ir traškia plutele, 490 g sveikas pasirinkimas?: Sveikumo įvertinimas – C (64 iš 100), pagal cukrų, sočiuosius riebalus, druską, skaidulas ir baltymus.

Prekę pridėjo bendruomenės narys · 2026-07-26

Rodyti visus (6) Visos to paties produkto prekės parduotuvėse

Sek stebi.me

Kur slepiasi cukrus, kur daugiausia baltymų, kuris jogurtas geresnis – trumpi palyginimai, kuriuos verta išsaugoti.

Instagram @stebi.me Facebook stebime Threads @stebi.me

Šviesi duona su sėklomis ir traškia plutele, 490 g

Sveikesni panašūs produktai

Dažni klausimai

Faktai iš etikečių – kasdien tavo naujienose