Kiek kalorijų turi Silkė be aliejaus ZIGMAS, 190 g?

100 g – 115 kcal. 1 šaukštas (15 g) ≈ 17 kcal. 1 pakuotė (190 g) ≈ 219 kcal.

Kiek baltymų, riebalų ir angliavandenių?

100 g: baltymai 13 g, riebalai 6,6 g, angliavandeniai 0,5 g.

Ar Silkė be aliejaus ZIGMAS, 190 g sveikas pasirinkimas?

Sveikumo įvertinimas – E (0 iš 100), pagal cukrų, sočiuosius riebalus, druską, skaidulas ir baltymus.

Atgal

Silkė be aliejaus ZIGMAS, 190 g

190 g

E 0 Labai prastas Druska Sotieji riebalai Baltymai

115 kcal · 100 g · 1 šaukštas (15 g) ≈ 17 kcal

Sveikesni panašūs produktai

Silkių filė pomidorų padaže GRAAL, 170 g 141 kcal · 100 g mažiau druskos daugiau vaisių ir daržovių Palyginti → B 75

Silkių filė ekologiškame pomidorų padaže SYWAN, 200 g 189 kcal · 100 g mažiau druskos daugiau vaisių ir daržovių Palyginti → B 75

Silkė pomidorų padaže WIDE OCEAN, 170 g 121 kcal · 100 g mažiau druskos daugiau vaisių ir daržovių Palyginti → B 71

Kepti atlantinių silkių filė gabaliukai su pomidorų padažu, 1 kg 231 kcal · 100 g mažiau druskos daugiau vaisių ir daržovių Palyginti → C 54

Visi: silkė

Maistinė vertė

100 g ir 190 g

115kcal

483 kJ / 115 kcal

Visa pakuotė (190 g)

219 kcal

Riebalai

6,6 g

52% energijos

Angliavandeniai

0,5 g

2% energijos

Baltymai

13 g

46% energijos

Maistinė vertė 100 g ir visai 190 g pakuotei
Maistinė medžiaga	100 g	190 g
Energinė vertė	483 kJ / 115 kcal	219 kcal 11% PN
Riebalai	6,6 g	13 g 18% PN
iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių	1,6 g	3 g 15% PN
Angliavandeniai	0,5 g	1 g 0% PN
iš kurių cukrų	0,5 g	1 g 1% PN
Baltymai	13 g	25 g 49% PN
Druska	4,2 g	8 g 133% PN

PN – paros norma suaugusiam žmogui (2000 kcal).

Iš produkto etiketės · atnaujinta 2026-10

Sveikumo įvertinimas

E 0

Labai prastas

0 iš 100 · Vertinta kaip: aliejus ar riebalai

Mažina įvertinimą

Druska −20
Sotieji riebalai −3

Kelia įvertinimą

Baltymai +5

Kaip skaičiuojame

Naudojame Nutri-Score metodiką: iš taškų už energiją, cukrų, sočiuosius riebalus ir druską atimame taškus už baltymus, skaidulas ir vaisių bei daržovių kiekį. Gėrimai, aliejai ir sūriai vertinami pagal atskiras skales — antraip alyvuogių aliejus atrodytų blogiau už saldų gėrimą vien dėl kaloringumo.

Parduotuvės neskelbia skaidulų kiekio, todėl jį laikome nuliu. Dėl to viso grūdo ir ankštinių produktų įvertinimas gali būti šiek tiek žemesnis, nei nurodyta ant pakuotės.

Papildomi rodikliai

11.3 g

Baltymai / 100 kcal

100%

Cukrus nuo angliavandenių

24%

Sotieji nuo riebalų

Sudėtis

Nuo didžiausios dalies

12 sudedamųjų dalių · 8 priedai

marinuota silkė atlantinė silkė cukrus druska skonio stipriklis e621 rūgšties reguliavimo agentai e575 e575 citrinų rūgštis e330 kalcio fosfatas e334 konservantai e202 e211 e211 benzoato rūgštis e202

Spustelėkite sudedamąją dalį – pamatysite visus ją turinčius produktus.

Dažni klausimai

Kiek kalorijų turi Silkė be aliejaus ZIGMAS, 190 g?: 100 g – 115 kcal. 1 šaukštas (15 g) ≈ 17 kcal. 1 pakuotė (190 g) ≈ 219 kcal.
Kiek baltymų, riebalų ir angliavandenių?: 100 g: baltymai 13 g, riebalai 6,6 g, angliavandeniai 0,5 g.
Ar Silkė be aliejaus ZIGMAS, 190 g sveikas pasirinkimas?: Sveikumo įvertinimas – E (0 iš 100), pagal cukrų, sočiuosius riebalus, druską, skaidulas ir baltymus.

Prekę pridėjo bendruomenės narys · 2026-07-11

Rodyti visus (26) Visos to paties produkto prekės parduotuvėse

Sek stebi.me

Kur slepiasi cukrus, kur daugiausia baltymų, kuris jogurtas geresnis – trumpi palyginimai, kuriuos verta išsaugoti.

Instagram @stebi.me Facebook stebime Threads @stebi.me

Silkė be aliejaus ZIGMAS, 190 g

Sveikesni panašūs produktai

Dažni klausimai

Faktai iš etikečių – kasdien tavo naujienose